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Beitrag von Klopfer » 10.09.2017, 08:15

Guten Morgen, Gisela, und einen schönen Sonntag wünsche ich Dir! Hier scheint die Sonne, so habe ich das gerne. Gestern Abend - kurzer Gang ins Gewächshaus und schnell alle Untersetzer unter den Geranien/Pelargonien von Wasser befreit. Brrrrr, war das frisch!

Sag, hattest Du meine Antwort über das Roden der Buchsbäume gelesen? Bei mir im TB.

Ansonsten husche ich jetzt mal kurz rüber zu mir.

LG Elke
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Jeder der läuft überholt ja schon mal jeden der auf der Couch sitzt.

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Beitrag von gisili » 10.09.2017, 11:31

Schönen guten Morgen Elke,

ja, die Sache mit dem Buchsbaum ist angekommen, aber ich habe es noch nicht an Jojo weitergeleitet. Er wird sich freuen :-)

Auch Bochum hat sich für "sonnige Abschnitte" entschieden. Das ist fein, denn am Nachmittag bin ich mit Freundin Tina in der Innenstadt verabredet. Felix mal wieder öffentlichkeitswirksam im gläsernen Studio beim sog. Musiksommer.

Bin gelaufen am Morgen, hm, naja, hab mich schwer und langsam gefühlt, aber Hauptsache, ich war mal wieder auf der Strecke. ... im Motivationswundershirt :-)
Gewicht stagniert, ist ok., Bauchgefühl unauffällig, also nirgendwo ein Grund zu meckern!
In diesem Sinne: schönen Sonntag!
Nimm als Geschenk, was immer der Tag dir bringt!

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Beitrag von gisili » 12.09.2017, 10:43

Oh - niemand hier unterwegs??
Forum vorübergehend außer Betrieb :?:

Da kann sich ja niemand mit mir freuen, weil ich - verglichen mit letzter Woche - genau ein Kilo weniger habe! Ich nutze fddb, schaue auf die Uhr (um die Abstände zwischen den Mahlzeiten einzuhalten) und halte mich vom Bösen fern.
Körpergefühl: gut
Hose: passt

Heizung: kaputt!
Letztere macht schon seit Tagen Mucken, zweimal war der Service im Haus, aber heute früh schon wieder: Stoerung 04
Frühestens morgen kommt jemand vorbei. Naja. Na gut.
Ich schwing mich aufs Rad und sehe nach, was der Wochenmarkt so bietet. Wird wohl auf Spinat mit Fisch oder Fleisch hinauslaufen.

Ich wünsche euch einen schönen Tag und mir wünsche ich ein etwas belebteres Forumchen!

Bis die Tage,

g.
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Beitrag von Klopfer » 12.09.2017, 12:13

Hier auch nochmal Hallo!

Momentan bleibt mir wenig Zeit fürs Forum. Der Morgen ist vergangen mit einer weiteren Kurzreise-Buchung. Wir hatten noch einen Hotelgutschein für Dresden, der Ende des Jahres verfällt. Da "mussten" wir jetzt zur Tat schreiten und fahren nun zwei Tage in den Herbstferien und sehen in der Semperoper "Die Entführung aus dem Serail". Das haben wir schon einmal gesehen im Dortmunder Stadttheater. Da hängen Erinnerungen dran. Damals war ich 16, wenn ich nicht irre.

Bei mir gibt es heute eine gemischte Gemüsepfanne, die ich wohl kurzerhand noch mit Käse überbacken werde. Resteverwertung sozusagen.

Gratuliere Dir zum Kilo weniger! Ich bin auch bereit für den morgigen Wiegetag. Ohne Disziplin geht gar nichts und der fehlende Sport (immer noch) macht sich beim KFA schon bemerkbar.

LG Elke
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Beitrag von gisili » 14.09.2017, 11:13

Klopfer hat geschrieben:Wir hatten noch einen Hotelgutschein für Dresden, der Ende des Jahres verfällt. Da "mussten" wir jetzt zur Tat schreiten
Da will ich auch mal hin kommen => Rentner im Reisestress! :mrgreen:
Dresden habe ich kurz nach der Wende gesehen, aber ohne richtiges Kulturprogramm. Und schlechtes Wetter war auch noch, war im Oktober. Also irgendwann steht's auch bei uns auf der Liste.

Ich liebe meine derzeitigen Defizite! :lol: fddb ist 'ne feine Sache.
Für heute ist der Küchenplan noch offen :gruebel: werde gleich mal zu CK rüber switchen.

Tschüs, bis bald,

g.
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Beitrag von Curry » 16.09.2017, 14:50

Liebe Gisili,

da endlich wieder im Forum :oops: Wodurch ich mich gaaaaaanz dolle mit dir freue!!!!! Ein Kilo weniger in einer Woche ist genial und tut sooooo gut gell.

Herzlichen Glückwunsch und ein schönes Wochenende glg Curry
Mein Weg ab 1.6.16
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NordicWalking 2018
per 1.5. 402,1 km
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Start mit........98.0 1.6.16

Wunschziel:... 73,0
realistisches... 77,0

01.01.18........ 84,8
U80 erreicht am 9.3.18
-20 kg erreicht am 30.3.18
01.06.18...........76,2

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Beitrag von gisili » 17.09.2017, 12:53

Curry hat geschrieben: Wodurch ich mich gaaaaaanz dolle mit dir freue!!!!!
AAahhhh das tut doch einfach gut! :D
Heute wieder gelaufen und habe mich besser gefühlt als letzten Sonntag. Wenn ich ehrlich bin, hat es sich sogar richtig gut angefühlt, das Laufen ...
Die Woche über war ich mit Marc zugange, aber Sa. und So. sind trainingsfrei und da mag ich dann gern eine andere Disziplin als immer nur Schwitzen auf der Matte.

Das Wetter ist hier viel weniger schlecht als angekündigt :mrgreen: das wird mir am Nachmittag noch ne kleine Radtour zu einem Tanztheater mit Kama ermöglichen. Gestern Handball, leider knappst = mit einem Tor Differenz verloren, die Jungs.
Ernährung weiter ganz gut im Griff, dank fddb, ich trage so gerne meine "Aktivitäten" ein, das erhöht die kcal, die mir zur Verfügung stehen.
Die Planung für die Renovierung des ollen Gäste-WC läuft, von einem konkreten Termin sind wir aber noch ein Stück entfernt. Na, wird schon werden.

So, ihr Lieben, Zeit für den Salat in der Tagesmitte!, am Abend gibt es Fisch mit Reis und xxx irgendwas.
Tschüs, bis bald, schönen Tag wünscht

g.
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Beitrag von gisili » 19.09.2017, 13:42

Nix Neues hier.
Seit ich bei fddb wieder eintrage, sind 1,4 kg verschwunden! Gewisse Hosen passen wieder locker :lol: und ohne dass ich neue Ware gekauft hätte, ist die textile Auswahl plötzlich irgendwie breiter :mrgreen: geworden.

Gestern Abend erster Kursabend Yoga, war sehr voll und zum Glück war es trocken, so dass ich mit Rad unterwegs war.

Sonst: s.o. 1. Zeile.
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Beitrag von gisili » 21.09.2017, 11:56

gisili hat geschrieben: Seit ich bei fddb wieder eintrage, sind 1,4 kg verschwunden!
bla bla bla
Was kümmert mich mein Geschwätz von gestern?!
Die Defizite produziere ich täglich, aber die Kurve zackt rum. Heute 63,7 kg, nachdem ich vor'n paar Tagen schon die 63,0 hatte.
Muss ich die gute Laune aus anderen Bereichen schöpfen. :gruebel:
Ordnung schaffen auf der Terrasse hinten, dem Hof vorne und im Hause ...
Im Garten überraschten mich gestern gleich zwei wunderschöne Tagpfauenaugen auf den Restblüten des Sommerflieders. Und eine Libelle eierte durch die Luft. Da muss man einfach lächeln, was ich natürlich ausgiebig getan habe. :-)

Für heute ist der Lauf abgehakt, ich plane einen Schnittlauchsalat (habe gestern alles abgeerntet) und will mir mal die Zeit nehmen, nach einer neuen Brillenfassung zu suchen. Meine Sehstärke hat sich nicht verändert und mir reicht eine einfache Fernbrille, weil mein kurzsichtiges rechtes Auge die Nähe übernimmt. Schöner deal ... :mrgreen:

Jaja, habt einen schönen Tag, wenn irgend möglich tankt die Sonne!!!

Mit Gruß,

g.
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Beitrag von Klopfer » 21.09.2017, 12:56

Hallo Gisela,

jetzt fang Du aber bloß nicht auch noch an, Dir um 500 g rauf oder runter Gedanken zu machen, Mensch, das hast Du nun wirklich nicht nötig.

Bei uns ist soooo kalt in der Wohnung. Eine Woche in Urlaub und schon gibt die Heizung ihren Dienst auf. Heute Nachmittag kommt der Monteur. Immer diese unnötigen Kosten.

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Beitrag von gisili » 22.09.2017, 11:35

Vermutlich hast du recht ... :gruebel: mein Jammerniveau ist hoch und die Kilo-Angabe wirklich keine Katastrophe ... aber aber aber wenn der Mensch seit Jahrzehnten so eine gewisse Fokussierung hat, das wird mit dem Alter nicht besser. :lol:

Tja, die Heizungen im Frühherbst scheinen anfällig zu sein für Störungen. Bei uns wurde der Differenzdruckwächter* und die Gasarmatur* erneuert.
* was es so alles gibt, tsss

Rechnung steht noch aus.

Schnittlauchsalat gestern war kombiniert mit sehr feinen Bratkartoffeln.
Heute gibt es Fisch im Ganzen, denn Ludwig hat sich zum Essen angekündigt. Der Chefkoch Al. macht eine WE-Tour mit Freunden, Bootsfahrt, Weinprobe usw.
Und ich habe - wie es aussieht - freie Tage und ein Auto! :-)
Jetzt allerdings ist das Rad dran, schleunigst zum Markt.
Macht's gut,

g.
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Beitrag von gisili » 24.09.2017, 11:43

Tolles WE bis hier und heute!
Drei Söhne gesehen und gesprochen :-) Tolles Handballspiel am Freitag 33:26.
Nachher noch Felix im Radio hören, er moderiert die Sportsendung.
Wahllokal muss noch besucht werden, diesen Film schaue ich mir heute an:
https://www.kino.de/kinoprogramm/stadt/ ... welt-2017/

Und eine Super-Neuigkeit (also jetzt ganz für mich speziell und persönlich :mrgreen:):
am Freitag habe ich "eval" absolviert und: ich habe alle Anforderungen erfüllt, d.h. ich befinde mich nunmehr, nach mehr als 6 Monaten regelmäßiger Übung endlich im Level 2 von Marc. L.'s Buch! :laufen: :trampolin:
Jippiieeehhh!

Da kann jetzt jeder sagen "na und?" für mich ist es echt bedeutsam!
Es heißt natürlich auch, dass die Übezeit steigt und dass die Übungen anspruchsvoller werden... Aber genau das wollte ich ja. :-)

Ja, soweit der Sonntagsbericht!
Ich bin hier weg und anderswo :-)
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Beitrag von Klopfer » 24.09.2017, 17:11

Hallo, liebe Gisela,

da gratuliere ich mal ganz herzlich zum Level 2 beim Eval! Du bist auch sooo hartnäckig und gibst nicht auf, das muss doch auch mal belohnt werden.

Ich denke, dass ich mich in aller Bälde auch wieder sportlich betätigen werde. Heute Nachmittag bin ich allerdings viel zu müde, nachdem das Wochenende auch wieder kurze Nächte und kaum Bewegung aufwies. Ach, ich husche noch schnell in mein TB. Wollte eigenltich heute gar nicht.

Schönen sonnigen Abend noch,

E.
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Beitrag von gisili » 27.09.2017, 09:49

Klopfer hat geschrieben: Du bist auch sooo hartnäckig und gibst nicht auf,
Jaaaa, manchmal ist es richtig gut, wenn der Mensch stur ist!
:ablach:

Level 2 beschert mir Muskelkater :-) aber die Durchführung ist - bis jetzt - kein Problem. Heute und morgen trainingsfrei :-)
Mein Zettel ist recht voll heute, will auch noch die Wiesen mähen, wenn sie abgetrocknet sind, üblichen Haushaltskram, Telefonate ..., warmes Essen heute mittag und am Abend Standard im Club.

Ich geh mal an die Arbeit.
Tschüssi,
g.
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Beitrag von gisili » 06.10.2017, 14:43

Alles ist schon gesagt in Elkes TaBu.
Nur eine Sache: heute stand wieder "eval" an - - - und ich habe alle Anforderungen des 2. Levels erfüllt. Fünf Durchgänge, die entsprechende Anzahl an Wiederholungen in der vorgegebenen Zeit! Das gibt's doch gar nicht.
Weil: sechs Monate ackere ich auf Level 1 und seh kein Land und jetzt, nach einem einzigen Durchlauf, also nach zwei Wochen der Aufstieg nach 3. :gruebel:
Das muss ich erst noch sacken lassen.

So, der anderweitig erwähnte Zwiebelkuchen duftet das Haus voll, ich schreite zur Mahlzeit.
Selbige wünsche ich auch!

g.
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