Perfekte Woche

Ihr habt Verbesserungsvorschläge oder sonstige Anregungen? Hier wird euch geholfen und wenn es irgendwie geht, werden die Anregungen auch wirklich übernommen!

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Janice
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Perfekte Woche

Beitrag von Janice » 10.03.2005, 09:40

Hallöchen Alle!

Wer hat Lust und macht mit bei einer perfekten Woche mit ausreichend Sport, Essen, ohne zu sündigen und genug trinken?

Hoffe das sich vielleicht einige melden und wir uns dann jeden Tag Bericht erstatten können, wie es so gelaufen ist am letzten Tag.

LG Janice

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superjule
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Beitrag von superjule » 10.03.2005, 11:15

Hallo Janice,
versuchen wir nicht alle jeden Montag aufs neue, die perfekte Woche einzuläuten :wink: ?
Liebe Grüße
Jule
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1. Ziel (79,9 kg): <font color="green">1.9.08</font> / 2. Ziel (74,9 kg): ? / 3. Ziel (69,9 kg): ? / 4. Ziel: (66 kg):
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sweetums
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Beitrag von sweetums » 10.03.2005, 12:42

Hallo,
also ich bin der Meinung, ich habe seit 4 Monaten perfekte Wochen. Schließlich halte ich seitdem mein Gewicht.

LG
Volker
<b>Auch Männer können lieb und aufmerksam sein!</b>

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<b>2004 = 105,3kg / 2005-2011 = <80kg / 2012 = <90kg / 2013+14 = <80kg / 2015 =<90kg </b>

Janice
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Beitrag von Janice » 10.03.2005, 15:18

hm, dann nicht, war ja nur so ne Idee. :(

LG Janice

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sweetums
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Beitrag von sweetums » 10.03.2005, 16:15

Hallo Janice,
lass dich doch nicht so schnell entmutigen. Das waren nur 2 Meinungen. Vielleicht gibt es ja doch den einen oder anderen, der gerne mit dir solch eine Woche durchführen würde.

LG
Volker
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Steffipeffi
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Beitrag von Steffipeffi » 11.03.2005, 07:53

Sorry, Janice, aber eine ganze Woche perfekt durchzuziehen, dass werd ich nie und nimmer schaffen.

Ein oder zwei gute Vorsätze, ja, aber nicht alles perfekt machen, das ist für mich dann doch zu schwer... :oops: Tut mir leid, aber ich denke auch, so wie mir wird es den meisten hier gehen...

Liebe Grüße
Steffipeffi

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Beitrag von superjule » 11.03.2005, 08:01

Hey Janice, war doch nicht böse gemeint - ich wollte eigentlich sagen: Da bin ich gerne dabei, denn das versuche ich ohnehin jede Woche, ist für mich halt nur keine Umstellung, nix "ungewöhnliches". Werde auf jeden Fall nächste Woche hier meine "Topps und Flopps-Bilanz" einstellen.
Liebe Grüße
Jule
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Beitrag von Janice » 11.03.2005, 08:20

Vielleicht findet sich ja doch noch jemand der auch mitmachen möchte, habe einfach gedacht, so ist die Motivation größer und man versucht eher alles einzuhalten und geht an dem ein oder anderen vorbei, was man sonst wieder unnötigerweiser ißt.
Also, je mehr mitmachen, umso besser.

LG Janice

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Beitrag von Schnatzig » 18.03.2005, 11:37

Also, ich versuche auch jede Woche aufs neue eine perfekte Woche hinzulegen...... und bin gern dabei wenn wir uns dabei gegenseitig unterstützen wollen...

Meine WW Woche fängt nur immer Freitags an, also heute....., der Tag war bis jetzt auch ok, hab noch nichts falsches gegessen (wobei mir das sowieso meistens gelingt...)! Dann hab ich mir vorgenommen, daß ich wenn ich jetzt von der Arbeit nach Hause gehen Rad fahren gehe, es weht zwar ordentlich der Wind da draußen, aber das wird mich nicht abhalten, hab ich mir vorgenommen!

Samstag und Sonntag möchte ich dann auf jeden Fall ins Fitnesscenter gehen.......

Die Frage ist nur (und daran scheitern meine perfekten Wochen des öfteren) ob ich es schaffe beim Fortgehen überhaupt keinen Alkohol zu trinken...., man will ja nicht auf ALLES verzichten...

na gut, also ich bin am weg in die perfekte woche

schönes wochenende

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Bilanz

Beitrag von superjule » 21.03.2005, 07:50

Hier also die Topps und Flopps dieser Woche (und dann noch die Abteilung "halb gut"):
Topp:
- bin in den Punkten geblieben
- habe jeden Tag sehr viel getrunken (mind. 3 Liter - bin ja zur Zeit so Teesüchtig...)
- hatte jeden Tag Obst und Gemüse

Flopp:
- habe alle meine gesparten Points an einem Abend umgesetzt, und zwar nicht in lecker Essen, sondern in Alkohol...

Halbgut:
- habe Sport gemacht, aber nur zwei statt drei Mal
- habe zwar einen Abend ordentlich Alkohol getrunken, aber dafür bin ich inzwischen erfolgreich weg vom Bier hin zum Apfelwein...

Mmmh, eine perfekte Woche war das nicht, eher mal wieder so mittendrin - aber heute sind die Karten ja wieder neu gemischt...

LG, Jule
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Beitrag von Schnatzig » 21.03.2005, 09:15

jaja, mit dem Alkohol das ist so eine Sache....

Ich muß aber sagen das ich wenn ich keinen Alkohol trinke nicht mehr abnehme......., ist wirklich so, auch wenn alle versuchen mir das Gegenteil einzureden....., aber ich habs schon probiert...., also gar nichts zu trinken.....

Mein Wochenende war jedenfalls auch so halb perfekt...., sport hab ich genug gemacht, points haben auch immer gepasst..., ja also war ok, nur abgenommen hab ich halt wiedermal NICHTS laut Waage zu Hause....naja...

sonnenkind
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Beitrag von sonnenkind » 25.03.2005, 17:23

Hallo janice,
also ich finde das eine tolle Sache. In einem anderen Forum lief so eine Aktion auch schon einmal und da habe ich mitgemacht. Da lief so eine Art Wettlauf, wer die meisten zusammenhängenden perfekten Tage geschafft hat war Sieger und hat sich dann eine Belohnung verdient(die er sich natürlich vorher für sich selber ausgesucht hat). Klar kontrollieren kann das natürlich hier im virtuellen Bereich keiner, da muss man eben einfach auf die Ehrlichkeit der Mitstreiter vertrauen. Für mich war das eine super Motivation. Also ich wäre dabei!
Wie stellst du dir das vor? Was zählt deiner Meinung nach zu einer perfekten Woche? Mit mir kannst du rechnen, ein bisschen Motivation und Ansporn kann nie schaden.
LG sonnenkind

Janice
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Beitrag von Janice » 05.04.2005, 09:24

Hallo sonnenkind,

entschuldige, daß ich dir so lange nicht geantwortet habe, bin heute erst wieder hier auf der Seite. Habe mir beim Sport ne Verletzung zugezogen und kann zur Zeit nur ne halbe perfekte Woche machen, weil der Sport erst einmal flach fällt.
Vorgestellt hatte ich es mir so, daß man sich jeden Tag berichtet, wie der letzte Tag so gelaufen ist. Wieviel man so verdrückt hat, ob man genug getrunken hat, ob man Sport gemacht hat. Habe gedacht, daß ist halt so ne tägliche Motivation, wenn man weiß, daß man am nächsten Tag berichtet, wie es gelaufen ist.
Kann zwar wie oben beschrieben momentan keinen Sport machen, würde es aber trotzdem gerne eine perfekte Woche machen, einfach um meinen inneren Schweinehund zu überwinden und essensmäßig im Plan zu bleiben, damit ich die bereits abgenommenen Kilos nicht wieder drauf habe, bis ich wieder sporteln kann.

LG Janice :)

sonnenkind
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Beitrag von sonnenkind » 05.04.2005, 14:38

Hallo janice,
das ist ne tolle Idee! Die letzten Tage waren für mich eher flopp als topp und das mit der perfekten Woche kommt mir jetzt gerade recht.
Ich habe mir heute morgen einen neuen Wochenplan geschrieben, heute ist praktisch mein Tag1. Ich bin nicht sooo die Sportskanone, habe auch nicht so viel Zeit dafür, aber ich habe heute morgen mein Trimmrad entstaubt und mir vorgenommen mich wieder täglich draufzusetzen.
Das mit deiner Verletzung tut mir leid, aber vielleicht kannst du statt laufen und joggen andere sportl. Übungen machen, z.B. situps oder Beine-Bauch-Po-Gymnastik. Bringt zwar nicht soviele Bonuspoints, aber strafft und ist besser als nichts.
Seit wann machst du WW? Wieviel hast du schon abgenommen, bzw. willst du noch abnehmen?
Bin mal gespannt, was du berichtest. Bin noch sehr gut im Plan heute!
LG sonnenkind

Janice
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Beitrag von Janice » 06.04.2005, 09:08

Hallöchen Sonnenkind,

also hoch motiviert ran an den Speck!
Ich habe bislang 5kg abgenommen und habe noch nie WW gemacht. Habe mit Ernährungsumstellung und Sport vor ca. 2 Jahren schon mal 20 Kilo abgenommen und sie mir alle wieder angefressen, wollte es jetzt halt nochmal so versuchen. Mit den sit-ups haste recht, werde ich jetzt auch täglich machen, kann halt meinen Fuß nicht belasten, weil da außer nem Knochenbruch wohl alles mögliche drin kaputt ist. Kampfsport ist halt gefährlich*g*
Nun zu meinem gestrigen Tag, habe so 2 1/2 Liter getrunken in Form von Wasser und Tee. Zum Frühstück gab es 1 Tasse Schokocappuccino (mache ich jeden Morgen so, damit der Heißhunger auf Süßes ausbleibt) und eine Scheibe Brot mit Leberwurst, mittags gab es dann Nudelsalat (mit Miracle Whip balance) und Backofenpommes mit einer Brühwurst. Habe dann nachmittags nur noch eine Birne und einen Joghurt mit 0,1% Fett gegessen und das Abendessen ausfallen lassen.

Bin gespannt wie dein Tag so gelaufen ist.

LG Janice

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