Hallo zusammen

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Onyx
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Hallo zusammen

Beitrag von Onyx » 03.09.2011, 18:29

Hallo,

ich lese schon länger mal im Forum mit, habe aber bisher nix geschrieben, weil ich noch nicht schockiert genug war um mal wieder die Notbremse zu ziehen, dass hat sich aber heute morgen geändert. Ich bin 169 cm groß und wiege derzeit (leider) 70,9 kg. Mein Normalgewicht lag immer so bei 64- 67, dass war mir immer schon etwas zuviel. Mein absolutes Wunschgewicht liegt bei 60 kg, bin aber zufrieden wenn ich 65kg schaffe. Ich hoffe dass ich mein Ziel in 4 Wochen erreichen kann.

LG Onyx

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sweetums
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Beitrag von sweetums » 25.09.2011, 08:33

Hallo Onyx,
herzlich willkommen hier im Forum. Ich wünsche dir viel Erfolg.
Bitte steck deine Ziele nicht so hoch. Eine gesunde Abnahme sollte liegt zwischen 200-500g pro Woche. Also nimm dir ein wenig mehr Zeit und es wird bestimmt wieder klappen, dein Wunschgewicht zu erreichen.

LG
Volker
<b>Auch Männer können lieb und aufmerksam sein!</b>

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<b>2004 = 105,3kg / 2005-2011 = <80kg / 2012 = <90kg / 2013+14 = <80kg / 2015 =<90kg </b>

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