Obst mit zuviel Zucker?

Oft reichen schon kleine Veränderungen der Essgewohnheiten, um einen grossen Effekt zu erzielen. Wer kann Tipps geben?

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smoky1977
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Obst mit zuviel Zucker?

Beitrag von smoky1977 » 15.08.2005, 18:29

Hallo,
habe gehoert dass manches Obst bei einer Diaet nicht von Vorteil ist wegen zu hohem Fruchtzucker. Das soll z.B. bei Weintrauben und Melone der Fall sein.
Stimmt das?
Wenn ich einen Obst-Tag einlege, dann esse ich gerade gerne viele Weintrauben ....

Was macht Ihr eigentlich, wenn Ihr am Abend des Obst-Tages nochmal so richtig hunger bekommt ? Mir geht es immer so, dass ich dann was "richtiges" essen moechte und nicht auch noch am Abend Ost - dann habe ich den Drang alles moegliche kreuz und quer in mich reinzustopfen :-(
Was ratet Ihr ?

Danke.
LG


SatanicKitten
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Beitrag von SatanicKitten » 15.08.2005, 18:56

ich koche mir dann Abends gerne eine schöne scharfe Tomatensuppe. Mach die dann aus ner Dose stückigen Pizzatomaten, ein paar frischen Tomatenwürfeln und jeder Menge Gewprzen.

LG tina
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headbangingcat
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Beitrag von headbangingcat » 15.08.2005, 19:07

was du meinst ist der hohe Glyxwert der Wassermelone und der Trauben.

Also im Grunde sollte man eigentlich nur auf so Sachen wie Datteln, Feigen und Rosinen verzichten, weil die doch einen sehr hohen Fruchtzuckergehalt aufweisen. 1 Handvoll Trauben ist ok, Wassermelone ist super geeignet für eine Diät, weil sie viel Wasser enthält. Aber die Saison neigt sich ja auch schon dem Ende zu.

Im übrigen hat die Wassermelone nur einen so hohen Glyxwert weil sie mit einer Menge von 1kg gemessen wurde. Und wer ist schon 1kg reines Wassermelonenfruchtfleisch?

Viel Spaß beim Obsttag. Eingelegte Früchte sind natürlich tabu. Nichts geht über Frische *gg*

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Hallo

Beitrag von andruschka » 15.08.2005, 19:21

Ich habe am Ende des Obsttages auch immer Hunger auf was Herzhaftes, hole mir dann meistens einen Salatteller aus dem Dönerladen zum Abendbrot und den esse ich dann mit der scharfen roten Tomatensosse, das ist ja auch vom Gemüse. hihi
und das mit den Weintrauben und melone kann ich nur bestätigen, habe ich genau so gelesen.
Liebe Grüße Dorit

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Beitrag von SatanicKitten » 15.08.2005, 21:05

Eingelegte Früchte sind am Obsttag tabu??? Das ist schlecht weil ich mir nämlich auch Dosenobst geholt habe, weil nicht so viel leckeres frisches Obst da war.
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Beitrag von theblacklady » 16.08.2005, 18:16

nö davon wüsst ich nix. dosenobst ist normal schon erlaubt!
gibt z.b. auch ungesüßtes!

übrigends zu dem 1 kilo reines wassermelonenfleisch, wer das auf einmal isst: ICH.
ich liebe wassermelone! ;-)

lg
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Beitrag von headbangingcat » 16.08.2005, 18:59

also mit dem eingelegten Obst habe ich eigentlich das gezuckerte gemeint. Und beim ungezuckerten fällt mir eigentlich nur Natreen und Du Darfst ein, aber da wird ja auch Süßstoff drangemacht.

Also am besten frisch auf den Tisch... :D

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Beitrag von smoky1977 » 17.08.2005, 20:19

Mhhh ... also ehrlich gesagt, esse ich von Melone und Weintrauben sehr viel. Ich habe kein Problem eine halbe Melone wezuputzen. Und wenn ich mir Weintrauben hole, dann immer so 500 gr - und das esse ich dann auch weg. Das ist so schoen suess. Da hab ich dann auch keinen Hunger auf Schoki.
Aber Zucker bzw. zuviel Fruchtzucker scheint ja auch nicht ideal zu sein.

Tomatensuppe mag ich und hoert sich gut an.


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Beitrag von Schnatzig » 18.08.2005, 08:02

also bei ww österreich ist es so, daß man nicht mehr als ZWEI portionen obst am tag essen soll, soll heissen nicht mehr als 200 gramm!
eben wegen dem zucker!

lg
sylvia

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Beitrag von Summsi » 24.08.2005, 15:42

Hallihalli

@headbanging Cat,
ich hab kürzlich eingelegte Ananasscheiben von Dole entdeckt. Ganz ohne Zucker und Süßstoff.
Ich weiß aber net ob´s Dole auch in D gibt??? :?:

Ich mache genau aus dem Grund keinen Obst oder Gemüsetag: weil ich am Abend so einen Gusta auf was Deftiges habe, dass ich es kaum aushalte. Und wenn ich dann Durchhalte, dann habe ich am nächten Tag das Gefühl auch noch.
Darum lasse ich solche Tage bleiben.

Liebe Grüsse :laufen:
Liebe Grüsse Summsi


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Beitrag von NetteHexe » 01.04.2006, 10:38

Ich habe immer Dosenobst zur Hand.....aber auch nur das ungezuckerte.
Davon esse ich aber höchstens eine Dose oder ein Glas pro Tag, wenn überhaupt. Und auch nicht jeden Tag.
Ich denke, das muss jeder selbst rausfinden, wie der Körper reagiert.

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