Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Gemeinsam kurzfristige Ziele erreichen! Die Dokumentationen dazu können hier gesammelt werden.

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Curry
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Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von Curry » 21.03.2021, 15:56

8. Woche VorsommerWiAk
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SOMMER-WiAk 8 Wochen bis Freitag (neu) 20.8.21
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NordicWalking Ziel 21 1200 km
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Start mit.......98.0 1.6.16
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01.01.18........ 84,8
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Müllerskuh
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Re: Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von Müllerskuh » 26.05.2021, 13:10

Hallo ihr Lieben,

ich kriege es nicht gebacken und habe mich nicht im Griff. Ich melde diese Woche 107,1 kg.

Seid lieb gegrüßt und macht es besser!

MArie
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Gewicht 02/2012: 128,1 kg

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jassi
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Re: Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von jassi » 27.05.2021, 07:35

Guten Morgen,

Am
Donnerstag 15271
Freitag 11968
Samstag 17439
Sonntag 17610
Montag 20803
Dienstag 16537
Mittwoch 27803 Schritte!!!!!

Und heute 88,1 kg auf der Waage!! :twisted: 400 g plus!! :evil:

10 000 Schritte am Tag und du nimmst nicht zu. Von wegen!!!

Marie, bei mir lief es auch nicht besser.😕

Vielleicht können wir ja nächste Woche noch was reißen.🤷‍♀️

Lg
Jassi

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Curry
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Re: Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von Curry » 27.05.2021, 08:24

Guten Morgen euch zwei Blättchen,

Ohh ja, manchmal ist es wie verhext... obwohl wir im Hexenkessel rühren wie verrückt.
Schritte habe ich auch viele und es läuft nicht... oder sagen wir uns doch besser NOCH NICHT!!!

Vielleicht hilft uns ja der jetzt abnehmende Mond ... 🤪

Mitte diese Woche wohl bei uns allen:
Aufstehen, Krönchen richten und weiter geht’s .

Lasst euch bitte nicht entmutigen... wir werden den Dreh wieder rauskriegen.

Mit ganz lieben Grüßen Eure Curry :laufen:
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Müllerskuh
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Re: Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von Müllerskuh » 27.05.2021, 10:16

Ihr Lieben,

das mit dem nicht entmutigen lassen ist aktuell etwas schwierig. Ich weiß auch auch nicht so genau, woran es liegt, dass ich mich so gar nicht im Griff habe: Kuchen, Schokolade und kaum bis keine zusätzliche Bewegung. Vielleicht ist es das andauernde Wetter, vielleicht das seit seit einem halben Jahr ausgesetzte Tanzen...

In knapp 2,5 Wochen ist die Hochzeit unserer Ältesten. Danach versuche ich einen Neustart. Bis dahin werde ich mich mehr schlecht als recht durchschlagen. Bis dahin muss ich dann aber auch an mir arbeiten... Ich habe nur auch Angst, dass ich dann gleich in das alljährlich Sommerphänomen gehe und nix gebackten kriege. Ich Moment bin ich da leider nicht so zuversichtlich. :cry:

Schade, dass wir alle nicht so gut vorankommen, aber es auch schön euch an der Seite zu wissen!

Marie
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Curry
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Re: Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von Curry » 28.05.2021, 07:44

Liebe Marie,

mach dich nicht verrückt... zuerst, freu dich so richtig auf die Hochzeit... gehe ja davon aus, dass das Kleid der 😍Brautmutter😍 in der richtigen Größe da ist. Das ist ein Freudentag wenn ein Kind heiratet.
Denke Dir das Sommerphänomen nicht her. Eher... nein, dieser Sommer wird toll... dieses Jahr kein Phänomen....sprich positives Denken.

Ja, ich weiß, einfacher gesagt als getan gell.
Schritt für Schritt.... zuerst kommt jetzt die Hochzeit....also Freude und positive Schwingungen 👏👏👏

Schönes Wochenende und sei gut zu Dir
liebe Grüße Curry :laufen:
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fleißigesLieschen
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Re: Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von fleißigesLieschen » 28.05.2021, 09:23

Guten Morgen ihr Lieben,

ja, es ist ein kleiner Trost zu wissen, dass man nicht alleine nix gebacken und gerührt bekommt.

Gewicht: 78,2 = Gleichstand

Immerhin. Mittwoch sah es furchtbar aus. Grade nochmal so die Kurve gekriegt.

Ach Menno... was ist los bei uns??? Es will nicht klappen. Wetter, Bewegung, Mond.... !? Marie, du hast dein Vorhaben ganz schön weit nach hinten geschoben, Du willst erst in 2,5 Wo einen Neustart anvisieren... man weiß ja nie so genau, ob man das dann auch umgesetzt bekommt. Für mich ist eigentlich jeder neue Tag ein Neustart. :D und du hast ein Sommerphänomen!? Das wusste ich gar nicht.

Jassi deine Schrittzahlen hören sich immens hoch an.... ich komme eher in Ausnahmen mal über 10.000 !! Allerdings liegt das auch an dem Schrittzähler selbst, den ich mir im Jan neu zugelegt habe. Kann ich mit meinem alten kaum vergleichen. Ich habe viele Male probiert meine Schrittlänge exakt zu messen, was nicht ganz einfach ist.
Aber ich sage dir eines. So bitter wie es ist, wenn wir durch Bewegung abnehmen wollten, bzw. nicht zunehmen, dann müsste man in die Höchstleistungsabtlg. gehen...

Klar unterstützt Bewegung etwas, aber Auswirkungen sehe ich keine. Seit Jan mache ich fast täglich Gym zu Hause (30-60 Min), gehe 1x die Woche zum Sport, fahre viel mit dem Rad (da zählt der Schrittzähler bei allen Aktivitäten Null) und trotzdem hat sich absolut nichts getan. Und das obwohl ich früher der absolute Bewegungsmuffel war. Kein Erfolg. So schade das ist...

Man kann sein Gewicht nur über die Gesamtzufuhr der Kalorien steuern.
Holla, nicht dass Jemand denkt ich zähle Kalorien.... Nein, nein, das habe ich im Gefühl. Aber das was meiner Ernährung wirkt sich deutlich aus. Momentan kann ich nicht hochsommerlich essen... da spielt einfach auch das Wetter nicht mit. (Obwohl, letzten Sommer hat das trotz Hitzewelle nichts bewirkt, aber da war es der Corona-Frust...)

Nun, wir können nur dran bleiben und immerwieder probieren... Tägliche Herausforderung.
Sollte jemand mal DAS Geheimrezept finden, für dauerhaften Erfolg, wir hätten es uns längst verdient.

Ja, nun kommt abnehmender Mond, die letzte Chance für die kommende Woche.... Und Curry. Viel Glück.
Vielleicht ging es bei dir besser. Leicht ist es (fast) nie.

Ihr Lieben, in dem Sinne. Auf eine bessere Woche. Gutes Gelingen.
Liebe Grüße Angi 🌷
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fleißigesLieschen
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Re: Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von fleißigesLieschen » 28.05.2021, 09:37

Jetzt fällt mir dazu grade nochmal Curry's Spruch ein, den sie gerne verwendet, wenn alles rund läuft...

Ich esse und mein Körper macht. 😄

Eben.
Aber er macht erst recht, wenn es Zuviel war. Was man oben reinschiebt, kommt als Plus auf die Quittung. :roll:

Nochmal liebe Grüße 🌷
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Re: Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von sweetums » 30.05.2021, 09:30

Hallo Jassi,
ich laufe auch jeden Tag mindestens 10000 Schritte. Habe in diesem Monat schon 378573 Schritte gelaufen. Deshalb nehme ich nicht unbedingt ab, aber ich schlafe besser und mein Bauchumfang hat abgenommen. Bin im grünen Bereich beim BMI und was wichtiger ist beim WHtR (Bauchumfang durch Körpergröße) bin ich auch im grünen Bereich. Also nicht ärgern. Jede Bewegung ist gesund.

https://de.wikipedia.org/wiki/Waist-to-Height_Ratio

Du schaffst das!

Liebe Grüße

Volker
<b>Auch Männer können lieb und aufmerksam sein!</b>

<img border="0" src="http://home.arcor.de/volker.tetzlaff/78-8.png"></a>

<b>2004 = 105,3kg / 2005-2011 = <80kg / 2012 = <90kg / 2013+14 = <80kg / 2015 =<90kg </b>

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Re: Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von Curry » 30.05.2021, 18:25

Hola Ihr Lieben,

WHtR...., da steht mal Tailleumfang und dann wieder Bauchumfang sei zu messen.... hmmm das ist bei mir ein großer Unterschied.
Die gleiche Unsicherheit von wegen wo zu messen ist, habe ich bei dem wo man als Grau unter 88 haben sollte.
Nun gut, die 88 ist sowieso weit weg....egal wo ich messe hihihi

Habe leider keine gute Nachrichten von meiner Waage-Front

83,5 = plus 300 g

Da habe ich wohl in der ersten Woche nach dem Heimaturlaub vieles falsch gemacht.

Neue Woche, neues Glück

Legen wir los Ihr Lieben

liebe Grüße Curry :laufen:
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jassi
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Re: Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von jassi » 31.05.2021, 08:15

Guten Morgen ihr Lieben!

@Volker
WHtR habe ich noch nie gehört.
Bei mir liegt der Wert bei 0,6 ( Taillenumfang gemessen)
ist,glaube ich, im kritischen Bereich!! 😕

So, wenn die vielen Schritte nicht helfen und man sich auf den abnehmenden Mond auch nicht mehr verlassen kann brauchen wir eine neue Strategie!!!

Liebe Kleeblätter wir lassen uns nicht unterkriegen,
dass muss doch zu schaffen sein dass wir ein paar Kilos abwerfen!!

Lg
Jassi

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Re: Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von fleißigesLieschen » 31.05.2021, 09:09

Guten Morgen ihr Lieben,
heute ist Montag... also noch ein paar Tage Zeit.
Ich habe den Taillen/Größe-Schnitt auch gemacht.
0,6 wäre also auch im grünen Bereich.

Curry, Taille misst du knapp oberhalb des Nabels.
Von Bauchmessung habe ich nix gelesen.
Aber ab 50 Aufwärts zählt man ja quasi auch schon wieder nicht mehr. Wenigstens darf man was dazu geben.
Und was ist bei dieser Berechnung mit Mann und Frau...? Wir sind so unterschiedlich veranlagt, dass ich mir das auch nicht so recht vorstellen kann.

Hihi, aber alle rennen gleich zum Maßband. Könnte ja sein dass man doch eine Traumfigur hat!? 😂

Lasst uns eine gute Woche hinlegen.
Immerhin ist abnehmender Mond.

Liebe Grüsse Angi
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Re: Wo 8/12 24.5.-30.5.21 Vorsommer

Beitrag von jassi » 31.05.2021, 10:59

Traumfigur!! 🤣🤣🤣🤣🤣

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