KIL-O-METER Foren-Übersicht KIL-O-METER
Die kostenlose Hilfe für Ihre Diät-Pläne
 
 FAQFAQ   SuchenSuchen   MitgliederlisteMitgliederliste   BenutzergruppenBenutzergruppen   RegistrierenRegistrieren 
 ProfilProfil   Einloggen, um private Nachrichten zu lesenEinloggen, um private Nachrichten zu lesen   LoginLogin 


Battle-Tagebuch
Gehe zu Seite 1, 2  Weiter
 
Neues Thema eröffnen   Neue Antwort erstellen    KIL-O-METER Foren-Übersicht -> Tagebuch
Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen  
Autor Nachricht
minion
Diät-Anfänger(in)
Diät-Anfänger(in)


Anmeldedatum: 10.03.2016
Beiträge: 12

BeitragVerfasst am: 10.03.2016, 17:27    Titel: Battle-Tagebuch Antworten mit Zitat

Vor 10 Tagen begann ich, auf meine Art abzunehmen.
Ich bin 40 Jahre alt, hatte zu der Zeit 126 Kilo bei 1,70 m Körpergröße. Natürlich ist das viel, aber ich habe mit der Zeit irgendwie verzagt, nachdem mit mir und meinem Körper nix klappen wollte. Abnehmen ging nicht, schwanger werden ging nicht, Künstliche Befruchtung ging nicht.

Nun muss mein Mann aufgrund eines Unfalls mehr Sport treiben und meinte (nachdem er mich bei sämtlichen vorherigen Abnehmversuchen nicht unterstützt hat), ich solle mitmachen. Er kauft sich extra eine Kraftstation. Darauf sagte ich, dass ich das nicht will, Ausdauersport und LowCarb wären besser.

Und so kam es jetzt zu der Battle. Ich mache Ausdauer und Low Carb, er wartet sehnsüchtig auf seine Kraftstation und will dann mit der abnehmen, er isst aber noch normal.

Und wer in einem halben Jahr mehr abgenommen hat, darf am anderen was verändern - äußerlich. Ich will gewinnen!
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Klopfer
KIL-O-METER Guru
KIL-O-METER Guru


Anmeldedatum: 01.07.2004
Beiträge: 5034

BeitragVerfasst am: 10.03.2016, 18:55    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo minion,

herzlich willkommen bei uns hier im Forum. Schön, dass Du zu uns gefunden hast.

Das hört sich nach einer ziemlichen Strapaze und vor allem sicherlich ziemlicher Nervenbelastung an, was Ihr hinter Euch habt. Das tut mir sehr leid.

Diese Challenge, die Du mit deinem Mann machst, bringt sicherlich Motivation und ihr könnt Euch doch bestimmt wenigstens auf der Mahlzeitenschiene irgendwo arrangieren. Wenn einer alles essen kann und der andere diätet ständig, dann ist das doch nichts. Aber so, er wird ja nun bestimmt auch aufs Essen achten wollen, trotz Kraftsport.

Low Carb ist sicher eine gute Entscheidung. Ich versuche mich seit geraumer Zeit an Low Carb High Fat. Schon mal gehört? Es gibt zwei gute Seiten dazu: www.lchf-deutschland.de/ mit vielen Infos und Zeitschriften und Bücherverlag. Und die offizielle deutsche Seite: www.lchf.de, die auch ein Forum hat. Falls Du Dich mal einlesen möchtest. Es gibt dort viele, die ihre Gesundheit maßgeblich verbessert haben. SuddaSudda ist jetzt die Leiterin des Forums und hat selbst irgendwas um die 50 oder mehr Kilos verloren und ist von dieser Ernährungsform sehr überzeugt.

Na, lies Dich erstmal in Ruhe ein.

PS: Was ich noch sagen wollte: Männer nehmen in der Regel sehr viel schneller ab als Frauen. Das sollte Dir schon klar sein. Das liegt ganz einfach daran, dass sie mehr Muskeln haben und bei uns Frauen schneller Fett eingelagert wird. Also nicht verzweifeln, wenn Du doch nachhinken solltest.
_________________
No pain, no gain, shut up and train
Jeder der läuft überholt ja schon mal jeden der auf der Couch sitzt.
<a href="https://www.TickerFactory.com/exercise/w5m5NCm/">
<img border="0" src="https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w5m5NCm/exercise.png"></a>
---------------------
Wohlfühlspanne 62-66 kg:
<a href="http://www.ketoforum.de"><img border="0" src="http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/124282/" alt="Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen"></a>
<a href=http://www.kmspiel.de?lid=18384><img src=http://www.kmspiel.de/button/lid18384.png border=0></a>



Zuletzt bearbeitet von Klopfer am 11.03.2016, 09:18, insgesamt einmal bearbeitet
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
minion
Diät-Anfänger(in)
Diät-Anfänger(in)


Anmeldedatum: 10.03.2016
Beiträge: 12

BeitragVerfasst am: 10.03.2016, 19:40    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Klopfer,

danke für deine netten Worte. Ich weiß es, es wird auch schwer für mich, aber er sündigt ständig, und da hoffe ich, dass mir seine 3-Würfelzucker-in-den-Kaffee-, süße-Fruchtbuttermilch- und Salzstangen-vor-dem-Fernseher-Eskapaden irgendwie indirekt nützen.

Zudem hat er Muskelmasse verloren. Er hatte vor einem Jahr einen schlimmen Autounfall, an dem er überhaupt keine Schuld hatte. Durch die vielen OPs am linken Bein und der gebrochenen Schulter hat er gerade dort viel Muskelmasse verloren, die er nun aufbauen soll - deshalb auch die Kraftstation. Das kommt noch zu unseren "Niederschlägen" dazu.

Wir haben uns auf folgndes Essen geeinigt: Ich koche normal, allerdings bekomme ich Salat und Gemüse als Beilage, er isst Kohlenhydrate. Und wenn ich mal was wirklich diätiges will, dann isst er Pizza. Aber ich bin kein Fan von TK-Pizza, wenn, dann will ich die gute vom Italiener. Eher bekomme ich Sehnsucht nach Lasagne. Nein, nicht dran denken.

Die Seite werde ich mir mal ansehen, klingt gut!

LG
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
fleißigesLieschen
KIL-O-METER Guru
KIL-O-METER Guru


Anmeldedatum: 21.06.2007
Beiträge: 1978

BeitragVerfasst am: 11.03.2016, 08:32    Titel: Antworten mit Zitat

Guten Morgen Minion und herzlich Willkommen,

Na dass hört sich ein bisschen stressig an, euer Vorhaben meine ich.
Ich habe gerade eine Wette gegen einen Mann verloren, aber ich sage mir letztendlich zählt nur das Ergebnis. Und längerfristig werde ich erfolgreicher sein, als er. Das weiss ich mit Bestimmtheit.

Also, ich wünsche dir viel Glück, aber setze dich nicht zu sehr unter Druck.
Jedes verlorene Kilo ist gut für dich, denn du wirst es ja nicht nur wegen eurer Wette tun.

Viele Grüsse Angi
_________________
*******************************************************
<a href="http://www.ketoforum.de"><img border="0" src="http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/134793/" alt="Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen"></a>
*******************************************************
<a href="https://lilyslim.com/"><img src="https://swlm.lilyslim.com/JtTCp2.png" width="200" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Klopfer
KIL-O-METER Guru
KIL-O-METER Guru


Anmeldedatum: 01.07.2004
Beiträge: 5034

BeitragVerfasst am: 11.03.2016, 08:43    Titel: Re: Battle-Tagebuch Antworten mit Zitat

minion hat Folgendes geschrieben:

Und wer in einem halben Jahr mehr abgenommen hat, darf am anderen was verändern - äußerlich. Ich will gewinnen!


Hallo minion,

wenn Dein Mann seine Ernährung nicht umstellt und dazu noch Muskeln aufbauen musst, sehe ich jetzt doch, dass Deine Chancen gut stehen. Winken Muskeln wiegen schließlich auch. Mit den Augen rollen

Jetzt habe ich beim nochmaligen Lesen erst verstanden, was sozusagen der "Gewinn" Eures Wettstreits ist: am anderen was verändern. Lieber wäre mir ja an Deiner Stelle, an mir selbst - äußerlich - etwas zu verändern, sprich, mich mit neuer schöner Kleidung einzudecken. Ablachen

Na, dann lass ihn mal Gewichtheben
und Du machst: Seilspringen Trampolin Mr. Green
_________________
No pain, no gain, shut up and train
Jeder der läuft überholt ja schon mal jeden der auf der Couch sitzt.
<a href="https://www.TickerFactory.com/exercise/w5m5NCm/">
<img border="0" src="https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w5m5NCm/exercise.png"></a>
---------------------
Wohlfühlspanne 62-66 kg:
<a href="http://www.ketoforum.de"><img border="0" src="http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/124282/" alt="Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen"></a>
<a href=http://www.kmspiel.de?lid=18384><img src=http://www.kmspiel.de/button/lid18384.png border=0></a>

Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Curry
KIL-O-METER Guru
KIL-O-METER Guru


Anmeldedatum: 28.04.2013
Beiträge: 1614

BeitragVerfasst am: 11.03.2016, 13:43    Titel: Antworten mit Zitat

hola minion

auch von mir ein herzliches WILLKOMMEN!!!!

Na da habt ihr ja wirklich was vor.....bin mal gespannt und drück die Daumen, dass du einen guten Weg findest.

Viel Erfolg LG Curry
_________________
<a href="http://www.ketoforum.de"><img border="0" src="http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133730/" alt="Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen"></a>

WiAk Winter18
<a href="http://www.ketoforum.de"><img border="0" src="http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/136340/" alt="Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen"></a>

WiAk EIERTANZbisOSTERN
<a href="http://www.ketoforum.de"><img border="0" src="http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/135370/" alt="Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen"></a>

NordicWalking
Ziel Jan.18 50km;erreicht 61,6
************************
Ziel Feb.18 60km;
erreicht 35/60


Start mit...........98.0 1.6.16

Wunschziel:... 73,0
realistisches... 77,0

01.01.18........ 84,8
01.02.18........ 83.5
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
minion
Diät-Anfänger(in)
Diät-Anfänger(in)


Anmeldedatum: 10.03.2016
Beiträge: 12

BeitragVerfasst am: 11.03.2016, 18:48    Titel: Antworten mit Zitat

Der Veränderungswunsch an meinen Mann ist, dass ich seinen Oberlippenbart abrasieren will, der gefällt mir gar nicht - auch wenn ich den Mann liebe. Aber das wäre ein kleines Chacka-Erlebnis.

Natürlich will ich mich auch neu einkleiden, aber ich glaube, einige meiner Wohlfühlsachen werde ich auch vermissen. Vielleicht kann ich einiges noch Oversize tragen... Aber erstmal ans Arbeiten.

Gestern habe ich einen schönen Walkingmarsch hingelegt, der hat richtig gut getan. Aber heute war ich durch die Arbeit ziemlich platt. Ich merke, wie ich so richtig im Keller bin. Wahrscheinlich werde ich früh ins Bett gehen.

Zu Essen gab es mittags einen Salat, heute Abend Loup de Mer mit Leipziger Allerlei (Kartoffeln für meinen Mann). Jetzt bin ich pappsatt.

Morgen bin ich bei Schwiegermuttern eingeladen, wird wohl ein Off-Day werden. Aber sie unterstützt mich und auch meine Pläne, ich darf ihren Sohn rasieren (die findet den Bart auch nicht toll).
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
sweetums
KIL-O-METER Guru
KIL-O-METER Guru


Anmeldedatum: 25.05.2004
Beiträge: 7057

BeitragVerfasst am: 11.03.2016, 20:04    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo minion,
auch wenn ich als Mann vielleicht eher für deinen Mann stimmen sollte, kann ich nur sagen, dass mir deine Herangehensweise viel besser gefällt. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Battle und dass du den Sieg davon trägst.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es mit Ernährungsumstellung und Ausdauersport gut klappt. Habe ja selbst vor einigen Jahren damit genug abgenommen. Wichtig ist nur, dass du dir einen Sport aussuchst, den du immer wieder gerne machst.
Ich habe angefangen mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Erst nur bei schönem Wetter, dann das ganze Jahr hindurch und auch sonst nach Möglichkeit mehr Fahrrad als Auto benutzt. Der Erfolg war eine gute Abnahme und wohl fühle ich mich auch noch dabei.
Solch ein Erlebnis wünsche ich dir auch.

Liebe Grüße

Volker
_________________
<b>Auch Männer können lieb und aufmerksam sein!</b>

<img border="0" src="http://home.arcor.de/volker.tetzlaff/78-8.png"></a>

<b>2004 = 105,3kg / 2005-2011 = <80kg / 2012 = <90kg / 2013+14 = <80kg / 2015 =<90kg
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden Website dieses Benutzers besuchen
minion
Diät-Anfänger(in)
Diät-Anfänger(in)


Anmeldedatum: 10.03.2016
Beiträge: 12

BeitragVerfasst am: 12.03.2016, 07:27    Titel: Antworten mit Zitat

Fahrradfahren liebe ich! Generell liebe ich die Natur, also macht mir auch schon mal Walking oder Wandern mehr Spaß als Hometrainer oder so. Wenn der Wind draußen nicht mehr so kalt ist, werde ich auch wieder radeln.

Nur zur Arbeit, das geht nicht. Der Weg wäre nicht das Problem, aber als Lehrerin habe ich so viel zu schleppen (Rolltrolley zur Rückenschonung), der ist mir auf dem Gepäckständer zu unsicher.
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
sweetums
KIL-O-METER Guru
KIL-O-METER Guru


Anmeldedatum: 25.05.2004
Beiträge: 7057

BeitragVerfasst am: 12.03.2016, 08:22    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Minion.
Dazu empfehle ich dir einen Fahrradständer für E-Bikes. Da stet das Fahrrad so stabil, das garantiert nichts kippt. http://www.amazon.de/Ursus-Zweibeinst%C3%A4nder-Jumbo-28-sw/dp/B00449GIJU/ref=sr_1_28?ie=UTF8&qid=1457767152&sr=8-28&keywords=Fahrradst%C3%A4nder+e-bike
Und für deine Sachen gibt es trollies, die man auch am Fahrrad gut befestigen kann. http://www.amazon.de/ANDERSEN-Shopper-Spar-Set-schwarz-silber/dp/B005K97XZG/ref=sr_1_25?ie=UTF8&qid=1457767238&sr=8-25&keywords=Trolley+Fahrrad

Nähere Infos findest du auch hier: http://www.adfc.de/technik/fahrradteile-und-zubehoer/einkaufstrolleys/ausprobiert-einkaufstrolleys

Ich fahre inzwischen 4000 km im Jahr und es bekommt mir sehr gut. Im Gegenteil, ich merke, wenn ich mal ein paar tage nicht fahren konnte, dann fehlt mir etwas.

Liebe Grüße

Volker
_________________
<b>Auch Männer können lieb und aufmerksam sein!</b>

<img border="0" src="http://home.arcor.de/volker.tetzlaff/78-8.png"></a>

<b>2004 = 105,3kg / 2005-2011 = <80kg / 2012 = <90kg / 2013+14 = <80kg / 2015 =<90kg
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden Website dieses Benutzers besuchen
minion
Diät-Anfänger(in)
Diät-Anfänger(in)


Anmeldedatum: 10.03.2016
Beiträge: 12

BeitragVerfasst am: 12.03.2016, 19:16    Titel: Antworten mit Zitat

Kann ich da auch meinen Reisenthel-Einkaufstrolley hinhängen? Sieht nämlich interessant aus.

Ich bin heute sauer auf mich, mein Fitnesstracker ist weg. Als ich mich gestern auszog, steckte er noch an der Hose, jetzt ist er nicht mehr da. Ich weiß jetzt nicht, ob ich ihn an den Schlafanzug habe oder nicht. Mist. Der fehlt mir. Ich hatte immer so gerne die Bestätigung, dass ich was geleistet habe. Nun bekomme ich nichts, mein Handy sucht ihn stattdessen ständig.

Da wir ja heute eingeladen waren, gab es Leber (ich weiß, ungesund, aber ich mag sie gerne) und Salat, für heute Abend will ich mir eine Eierguacamole machen - sooooooooooooooo lecker!
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
fleißigesLieschen
KIL-O-METER Guru
KIL-O-METER Guru


Anmeldedatum: 21.06.2007
Beiträge: 1978

BeitragVerfasst am: 13.03.2016, 07:30    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Minion,

Oh, wie schade. Vllt findet er sich doch noch an, oder du überlegst nochmal, wo du ihn evtl. verloren hast.
Ich wünsche dir viel Glück, dass du ihn wiederfindest.

Gruss Angi
_________________
*******************************************************
<a href="http://www.ketoforum.de"><img border="0" src="http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/134793/" alt="Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen"></a>
*******************************************************
<a href="https://lilyslim.com/"><img src="https://swlm.lilyslim.com/JtTCp2.png" width="200" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Klopfer
KIL-O-METER Guru
KIL-O-METER Guru


Anmeldedatum: 01.07.2004
Beiträge: 5034

BeitragVerfasst am: 13.03.2016, 09:36    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Minion,

kurz zur Leber: Ich habe genau das Gegenteil gehört, nämlich dass Leber ein ganz wertvolles Lebensmittel ist, prall voll mit Vitaminen und Mineralstoffen. Sicher kommt es darauf an, von welchem Tier - besser gesagt von welcher Tierhaltung - Leber kommt. Junge Tiere, wie z. B. Kälber, haben sicher nicht soviele Schadstoffe in ihrem Leben gebunkert. Zufällig gab es bei mir gestern auch Hühnerleber als Ragout, schön braun gebraten und mit Apfel und Zwiebel versehen sowie etwas Sahne abgelöscht. Sehr lecker. Und bei Hühnern ist man doch bestimmt auf der sicheren Seite, vor allem, wenn sie aus Freilandhaltung kommen. Außerdem soll Hühnerleber am wenigsten Kohlenhydrate haben.

Ich habe jetzt keine Zeit, kann da aber gerne nochmal recherchieren. Mache ich nämlich sehr gerne. Winken
_________________
No pain, no gain, shut up and train
Jeder der läuft überholt ja schon mal jeden der auf der Couch sitzt.
<a href="https://www.TickerFactory.com/exercise/w5m5NCm/">
<img border="0" src="https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w5m5NCm/exercise.png"></a>
---------------------
Wohlfühlspanne 62-66 kg:
<a href="http://www.ketoforum.de"><img border="0" src="http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/124282/" alt="Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen"></a>
<a href=http://www.kmspiel.de?lid=18384><img src=http://www.kmspiel.de/button/lid18384.png border=0></a>

Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
minion
Diät-Anfänger(in)
Diät-Anfänger(in)


Anmeldedatum: 10.03.2016
Beiträge: 12

BeitragVerfasst am: 13.03.2016, 19:37    Titel: Antworten mit Zitat

Meinem Vitamin-B-12-Haushalt tut die Leber jedenfalls sehr gut. Der war vor 1,5 Jahren total im Keller, ich war ständig müde, hatte auf nichts Lust und in dieser Zeit habe ich auch sehr viel zugenommen. Also hatte die Leber wohl etwas Gutes. Mir wurde mal gesagt, Innereien sind zu meiden. Aber ich esse sie ja nicht ständig. Und ja, es war Kalb.

Der UP bleibt verschwunden, ich will mir jetzt einen der neueren Generation kaufen. Der wird dann am Handgelenk getragen. Wie gesagt, als ich mich zum Duschen auszog, war er noch an der Hose, dann war er weg, er ist in keinem meiner Waschkörbe. Der taucht garantiert auf, wenn ich den neuen habe, wie das immer ist.

Heute gab es Lende, Lende ist mager, Lende ist zart, Lende ist lecker. Und Lende schmeckt auch ohne Beilage. Und heute Abend habe ich mir ein Rührei gezaubert. Ich frage mich, warum ich das nicht öfter esse. Geht schnell, ist lecker und macht nicht viel Arbeit beim Abspülen.
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
fleißigesLieschen
KIL-O-METER Guru
KIL-O-METER Guru


Anmeldedatum: 21.06.2007
Beiträge: 1978

BeitragVerfasst am: 13.03.2016, 22:18    Titel: Antworten mit Zitat

Genau Minion,


Er wird auftauchen, wenn du den Neuen hast...
Oder vorher: Heiliger Antonius hilf! - hat mir evtl. auch schon so manches Mal geholfen!

Lende...lecker. Richtung Trennkost. Salat oder Gemüse dazu. Reicht mir komplett.

Gruß Angi
_________________
*******************************************************
<a href="http://www.ketoforum.de"><img border="0" src="http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/134793/" alt="Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen"></a>
*******************************************************
<a href="https://lilyslim.com/"><img src="https://swlm.lilyslim.com/JtTCp2.png" width="200" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:   
Neues Thema eröffnen   Neue Antwort erstellen    KIL-O-METER Foren-Übersicht -> Tagebuch Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde
Gehe zu Seite 1, 2  Weiter
Seite 1 von 2

 
Gehe zu:  
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht teilnehmen.


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Deutsche Übersetzung von phpBB.de


-= Partnerseiten =-

www.kil-o-meter.de  •  www.md5-db.de  •  www.mein-rechner.info  •  www.fahrrad-online-discount.de  •  www.outdoor-online-discount.de  •  www.computer-online-discount.de  •  www.tiere-online-discount.de  •  www.toner-online-discount.de  •  www.auto-online-discount.de  •  www.baby-online-discount.de  •  www.geschenke-online-discount.de  •  www.mode-online-discount.de  •  www.erotik-online-discount.de  •  www.spiele-online-discount.de  •  www.sport-online-discount.de  •  www.zeitschriften-datenbank.de