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Onyx
Diät-Anfänger(in)
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Anmeldedatum: 25.07.2011
Beiträge: 12

BeitragVerfasst am: 03.09.2011, 17:29    Titel: Hallo zusammen Antworten mit Zitat

Hallo,

ich lese schon länger mal im Forum mit, habe aber bisher nix geschrieben, weil ich noch nicht schockiert genug war um mal wieder die Notbremse zu ziehen, dass hat sich aber heute morgen geändert. Ich bin 169 cm groß und wiege derzeit (leider) 70,9 kg. Mein Normalgewicht lag immer so bei 64- 67, dass war mir immer schon etwas zuviel. Mein absolutes Wunschgewicht liegt bei 60 kg, bin aber zufrieden wenn ich 65kg schaffe. Ich hoffe dass ich mein Ziel in 4 Wochen erreichen kann.

LG Onyx
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sweetums
KIL-O-METER Guru
KIL-O-METER Guru


Anmeldedatum: 25.05.2004
Beiträge: 7054

BeitragVerfasst am: 25.09.2011, 07:33    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Onyx,
herzlich willkommen hier im Forum. Ich wünsche dir viel Erfolg.
Bitte steck deine Ziele nicht so hoch. Eine gesunde Abnahme sollte liegt zwischen 200-500g pro Woche. Also nimm dir ein wenig mehr Zeit und es wird bestimmt wieder klappen, dein Wunschgewicht zu erreichen.

LG
Volker
_________________
<b>Auch Männer können lieb und aufmerksam sein!</b>

<img border="0" src="http://home.arcor.de/volker.tetzlaff/78-8.png"></a>

<b>2004 = 105,3kg / 2005-2011 = <80kg / 2012 = <90kg / 2013+14 = <80kg / 2015 =<90kg
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